Hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng hơn rất nhiều so với việc chỉ tiêu hóa thức ăn. Nó còn có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe tinh thần, đặc biệt là khả năng kiểm soát stress. Cùng YoyiC Việt Nam tìm hiểu xem tại sao lại vậy nhé!
1. Hệ thống trục não – ruột: Đường dây liên kết giữa tinh thần và tiêu hóa
Não bộ và hệ tiêu hóa không chỉ đơn thuần là hai cơ quan riêng biệt, mà còn được kết nối chặt chẽ với nhau thông qua hệ thống trục não – ruột. Hệ thống này bao gồm các dây thần kinh, hormone và vi khuẩn đường ruột, tạo thành một mạng lưới phức tạp giúp điều hòa cảm xúc, nhận thức và hành vi.
2. Vai trò của vi khuẩn đường ruột trong việc giảm stress
Hệ tiêu hóa của chúng ta là nơi sinh sống của hàng nghìn tỷ vi khuẩn, được gọi chung là vi sinh đường ruột. Các vi khuẩn này đóng vai trò quan trọng trong việc tiêu hóa thức ăn, hấp thu chất dinh dưỡng và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại.
Các nghiên cứu cho thấy sự cân bằng của vi sinh đường ruột có thể ảnh hưởng đến mức độ stress của chúng ta. Khi hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh, nó sẽ sản sinh ra nhiều hormone serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng thư giãn tâm trạng, giảm lo âu và cải thiện giấc ngủ. Ngược lại, khi hệ vi sinh đường ruột bị rối loạn, nó có thể dẫn đến tăng sản xuất hormone cortisol – 1 hormone gây stress, từ đó làm trầm trọng thêm tình trạng căng thẳng.
Chính vì vậy, một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp ích đáng kể trong việc ngăn ngừa và giảm mức độ căng thẳng của não bộ đó. Không chỉ vậy, với một chiếc bụng khỏe, bạn cũng không phải lo lắng về các vấn đề như đau bụng, đầy bụng, khó tiêu,… YoyiC – Sữa chua uống men sống hàng đầu Indonesia với tới 50 tỷ lợi khuẩn mạnh mẽ, bảo vệ cơ thể tối đa!
Uống YoyiC mỗi ngày – Mệt mỏi, căng thẳng liền bay xa!
Mua ngay các hương vị YoyiC tại đây.
Theo dõi các chương trình khuyến mại của YoyiC và follow trang mạng xã hội của YoyiC tại đây.
